乗馬・馬術を楽しむライダーに特化したトレーニング方法を紹介。本書のプログラムを実践することで、騎乗技術の向上、怪我の予防にも役立つ！

【 本書のポイント 】
・乗馬の分野（馬場馬術、障害馬術、クロスカントリーなど）は問わず、すべてのライダーに対応。
・18の準備運動と74のエクササイズを組み合わせたプログラムにより、効率のよいトレーニングを行うことができる。
・エクササイズは、「バランス」「下半身」「骨盤の傾斜」「姿勢」「上半身」に分け解説。
・準備運動とエクササイズは、自宅でできるものを中心に掲載。ジムにあるような器具を使用するトレーニングについては、自宅でできるような方法も紹介。

監訳：樫木宏之
訳：二宮千寿子
著者：Dianna Robin Dennis,John J.McCully,Paul M.Juris


樫木/宏之
1974年生まれ、東京都出身。東京スポーツレクリエーション専門学校アスレティックトレーナー養成科卒業。公認トレーニング指導者JATI‐ATI(日本トレーニング指導者協会)、パフォークンス向上スペシャリストNASM‐PES(全米スポーツ医学協会)などの資格を取得。現在はパーソナルトレーナーとして、老若男女を問わず指導を行っている。また、馬術、相撲、ダンス、ラグビーなど多くの競技のトレーナーとして活動。トップアスリートにマッサージ、ファンクショナルトレーニングや機能改善を含むコンディショニング指導を行っている。馬術選手への指導経験も豊富で、馬術の競技大会において10年間選手たちのコンディショニングのサポートを行っている。さらには2015年よりシドニーオリンピック・アテネオリンピック障害馬術日本代表選手の林忠義氏、谷口真一氏のパーソバルトレーナーも務める。自身も馬術を趣味としている

二宮/千寿子
東京都出身。国際基督教大学人文科学科卒業。翻訳家。訳書多数。障がい者乗馬の講習会で海外から招かれた講師の通訳も務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

単行本（ソフトカバー）: 213ページ
出版社: 緑書房 (2017/12/18)
言語: 日本語
梱包サイズ: 27.8 x 21 x 1.4 cm

【内容】
第1章　ウォーミングアップとストレッチ
第2章　バランス
第3章　下半身
第4章　骨盤の傾斜
第5章　姿勢
第6章　上半身